9 PONTOS DE ATENÇÃO PARA SABER COMO APROVEITAR MELHOR O TEMPO E SE LIVRAR DAS ARMADILHAS QUE SABOTAM A SUA VIDA

Foi no ano de 2005 que “a ficha caiu” e nasceu a reflexão de como aproveitar melhor o tempo, não somente no trabalho, mas em tudo na vida.

A percepção de que havia algo errado na forma como eu pensava sobre minha própria evolução e as reflexões de um antigo professor a respeito de nossas “livres escolhas” foram meus maiores aliados para criar coragem diante do medo.

Joaninha presa numa teia de aranha reflete a dificuldade das pessoas de como aproveitar melhor o tempo

A busca por respostas que me ajudassem a crescer como pessoa iniciou com o ímpeto de um autodidata; uma leitura interessada madrugada adentro.

No momento em que escrevo esse artigo estou no Café Kahlua, um dos “escritórios” preferidos para trabalhar quando estou em minha terra natal, Belo Horizonte.

Café Kahlua é o local onde Daniel Bizon produziu o artigo como aproveitar melhor o tempo

Esse lugar lembra muito a minha infância, pelo fato de eu sempre “rodar” por aqui antigamente, junto com minha mãe.

Quando “olho para trás”, chego a não acreditar na jornada de transformação que encarei desde o ano de 2005.

Doze anos se passaram desde que comecei a criar o Método Minha Vez de Vencer para mudar minha própria vida, e hoje, depois de muitas “quedas” e desafios vencidos estou compartilhando aqui no blog, algumas das várias lições que aprendi sobre desenvolvimento pessoal.

No caso desse texto, a reflexão é sobre o tempo.

Você já deve ter percebido que quase todos os conteúdos atuais relacionados à administração de tempo são focados em aumentar a produtividade no trabalho.

No caso, este artigo vai além.

Vou falar do seu próprio tempo, aquele tempo relacionado à sua vida como um todo (e não somente do tempo produtivo no trabalho, na empresa, na escola ou na internet).

As dicas que você verá ajudarão no trabalho sim, mas se estenderão por outras áreas da sua existência, inclusive com a família, com os filhos, para ganhar dinheiro, no trânsito e até mesmo no ônibus.

Não são apenas técnicas ou dicas para aproveitar melhor o tempo.

Você pode e deve monitorar os pontos de atenção que vou lhe mostrar, a qualquer hora e em qualquer lugar.

Para alguns pode parecer óbvio.

Mas certamente não é.

Se o tempo é importante para você continue lendo para ver:

♦ A ILUSÃO DE QUE ESTÁ TUDO BEM COM A FORMA COMO VOCÊ VIVENCIA O SEU TEMPO

♦ SINAIS DE ALERTA IMPORTANTES, QUE ACABAM PASSANDO DESPERCEBIDOS NO NOSSO DIA-A-DIA

♦ A VERDADEIRA CAUSA DA PERDA DE TEMPO QUE ESTÁ “BEM DEBAIXO DO NOSSO NARIZ”

♦ COMO APROVEITAR MELHOR O TEMPO, MUDANDO PEQUENAS COISAS QUE FARÃO MUITA DIFERENÇA

♦ OS 9 PONTOS DE ATENÇÃO PARA SABER COMO APROVEITAR MELHOR O TEMPO E REALIZAR MUDANÇAS TÃO SUTIS QUANTO PODEROSAS

♦ CONCLUSÃO

 

A ILUSÃO DE QUE ESTÁ TUDO BEM COM A FORMA COMO VOCÊ VIVENCIA O SEU TEMPO

Depois de realizar testes e mais testes usando as 5 chaves comigo mesmo e com meus alunos de coaching, a conclusão é a seguinte:

Para realizar as mudanças que você deseja e alcançar seus reais objetivos de vida (e não aqueles objetivos que muita gente acredita que foram “suas escolhas”), você tem que prestar muita atenção no seu comportamento em relação ao tempo.

O fato que pouca gente percebe é o seguinte:

Você pode estar sendo enganado (a) por uma ilusão de que está tudo bem com a forma como o seu tempo de vida é consumido, e geralmente esse grande engano só é descoberto depois que muito tempo já passou.

Neste exato momento, há muita gente pensando sobre trabalho, emprego ou estratégia de negócios.

Mas pouca gente está pensando em sua própria estratégia de vida.

Por isso, vou lhe mostrar 9 pontos cruciais para você monitorar com muita atenção, começando hoje.

Desde já, vou lhe dizer uma coisa simples e profunda, que serve de base não só para o seu tempo, mas para outras variáveis da sua existência:

PENSAMENTO
Sua vida é o reflexo de onde sua atenção está.

Porque digo isso?

Porque os tópicos que vou apresentar, muito provavelmente já fazem parte do seu dia-a-dia.

Mas o que talvez você não saiba é o quão poderoso pode ser direcionar sua atenção e perceber que simples ajustes de foco, podem lhe salvar das armadilhas invisíveis que “puxam” sua vida para trás.

A “magia da coisa” está na transformação que irá acontecer ao focar na convergência dos pontos de atenção em sua vida.

Parafraseando um dos princípios da PNL (Programação Neurolinguística):

O óbvio é o que menos se enxerga

Portanto, atenção.

SINAIS DE ALERTA IMPORTANTES, QUE ACABAM PASSANDO DESPERCEBIDOS NO NOSSO DIA-A-DIA

o alerta como aproveitar melhor o tempo

No meio do caos que a vida moderna está se transformando, mesmo para quem vive em áreas menos populosas, sinais importantes de que algo está errado costumam passar despercebidos.

Alguns dos mais comuns são:

    • Muita gente relata a sensação de que “o tempo está passando mais rápido” e que as coisas mais importantes da vida estão ficando “de lado”

 

    • Você frequentemente se pega “viajando”, totalmente distraído (a), não só enquanto faz uma tarefa, mas até mesmo quando deveria relaxar e aproveitar o momento

 

    • Muita gente tem computador, notebook, celular ou tablet, mas percebe que essa “parafernália” toda, no final das contas tem mais atrapalhado do que ajudado

 

    • Tornou-se comum ficar meses e até anos sem rever pessoas queridas; nem mesmo o prometido “cafezinho” acontece

 

    • Outra triste verdade tem se tornado normal; frequentemente o “ponto de encontro” entre pessoas que não se veem há longo tempo acaba sendo o enterro de um amigo em comum, de um parente ou até mesmo o enterro de uma delas

 

    • Encenando um teatro de “pseudo-status” e cargos importantes, milhares de brasileiros se sentem absolutamente solitários e profissionalmente frustrados; somente “o travesseiro e as paredes do banheiro sabem da verdade” sobre o que eles realmente gostariam de ser, fazer e alcançar

 

    • Cansaço, fadiga, stress, falta de energia, se tornaram palavras-chave do vocabulário cotidiano

 

    • Muitos trabalham, estudam, fazem cursos, se esforçam, mas percebem que a vida financeira, simplesmente “não sai do lugar”

 

  • A “síndrome do final de ano” tem marcado presença no mês de dezembro, por meio da conclusão comumente entoada em voz alta: “o ano acabou e mais uma vez eu não fiz nada”

A VERDADEIRA CAUSA DA PERDA DE TEMPO QUE ESTÁ “BEM DEBAIXO DO NOSSO NARIZ”

Se eu disser que o tempo não está escasso é mentira.

Há escassez de tempo sim, porque a vida se tornou complexa demais para gerenciar.

Mas pior do que isso, são as armadilhas ocultas que sabotam o uso do seu tempo e os seus objetivos.

Na prática, a vida moderna criou modelos de consumo do tempo tão sedutores quanto traiçoeiros.

Esses modelos se enraizaram em nossa cultura e se disfarçam de sensações boas no curto prazo, mas “na real” são verdadeiros “parasitas” de uma das mais poderosas formas de energia da nossa vida.

Refletindo um pouco, você pode perceber que de todas as “coisas da vida”, o tempo é uma energia não renovável.

Você pode ser um multimilionário, que mesmo assim, jamais terá de volta o tempo que passou.

O dinheiro pode comprar muitas coisas, inclusive o tempo que ainda está por vir.

Mas o tempo passado, até onde a tecnologia evoluiu, não pode ser recuperado de jeito algum.

COMO APROVEITAR MELHOR O TEMPO, MUDANDO PEQUENAS COISAS QUE FARÃO MUITA DIFERENÇA

  

Se o tempo é uma energia não renovável precisamos começar a enxergá-lo como tal.

A solução para transformar a forma de utilizar o tempo é trata-lo assim, como uma “energia”.

Então a partir de agora, adotemos a seguinte premissa:

Tempo = “Energia”.

Esta percepção vai lhe fazer ver a vida e o seu dia-a-dia com “outros olhos”.

OS 9 PONTOS DE ATENÇÃO PARA SABER COMO APROVEITAR MELHOR O TEMPO E REALIZAR MUDANÇAS TÃO SUTIS QUANTO PODEROSAS

Veja agora, os 9 pontos de atenção, que podem até mesmo revolucionar o modo como você vivencia a realidade, através do uso mais inteligente do seu tempo:

Ponto de atenção 1 – Afaste-se das “toxinas mentais”

“Toxinas mentais” estão por toda parte.

As mais comuns, com “poder de destruição em massa” são:

      • Fofocas
      • Intrigas
      • Pensamentos negativos
      • Pessoas mal-intencionadas
      • Notícias ruins (TV aberta, revistas populares, jornais)

Estas “pragas” tomam conta da mentalidade coletiva e desviam nossa atenção do que é realmente importante.

Elas instigam o lado sombrio do ser humano e “roubam a cena” no nosso cérebro preguiçoso, que “adora ver o circo pegar fogo”.

Tome muito cuidado com isso.

Principalmente com as “toxinas mentais” geradas por pessoas desonestas.

Ponto de atenção 2 – Utilize a tecnologia disponível

Tecnologia para saber como aproveitar melhor o tempo

Eu sei que isso parece óbvio demais para ser citado aqui, mas eu vou explicar mesmo assim, porque os fatos têm me mostrado que as pessoas subutilizam ferramentas incríveis, que inclusive já estão em seus próprios bolsos.

A mais popular é o celular, mas o raciocínio se estende às demais.

Costumo dizer para meus colegas que os smartphones são um milagre.

Quanta coisa legal poderia ser feita com essa genialidade, que facilitou nossas vidas em tudo.

Deixe-me dar alguns exemplos bem práticos:

      • Geração de ideias para solucionar problemas que precisam de criatividade, com um simples bloco de notas para celular, por exemplo o Color Note (esse eu utilizo o tempo todo). Você pode fazer uma tempestade de ideias ou brainstorming, sozinho ou junto com alguém, a qualquer hora e em qualquer lugar
      • Compartilhamento de arquivos com o Google Drive pode facilitar muito a vida de quem trabalha ou estuda em parceria com você, especialmente quando a operação é realizada à distância. O aplicativo está disponível para celular e computador e funciona muito bem. São 15 GB de espaço virtual gratuito para cada usuário. Basta criar uma conta no Gmail e automaticamente o aplicativo será acionado. Se você já tem uma conta no Gmail é só ir na área de aplicativos e acessar o seu Google Drive.
      • Organização daquelas ideias que estão na sua cabeça há muito tempo ou até mesmo para organizar seu pensamento, num determinado assunto que você esteja estudando, aprendendo ou tem interesse. Para isso, você pode utilizar mapas mentais online, como por exemplo o Mind42 (esse é gratuito e eu também utilizo o tempo todo, tanto para meus projetos profissionais quanto pessoais)
      • Gravação de palestras bacanas ou cursos que você frequenta, simplesmente usando o gravador de voz do seu celular. Você também pode gravar suas próprias ideias a respeito de algo esteja estudando ou pretendendo criar. Ao invés de deixa-las escapar, passe a gravá-las bem na hora em que surgem
      • Investir em aplicações financeiras muito melhores do que as que os bancos lhe apresentam (em breve vou falar de algumas delas aqui no blog), com o auxílio de aplicativos de investimentos, como o Tesouro Direto ou o Renda Fixa (esse segundo mostra ofertas de investimentos excelentes, comparando taxas de vários bancos e corretoras)
      • Criação de um canal no Youtube, relacionado a algum conhecimento que você domina e compartilhando esse conhecimento com pessoas interessadas. Isso pode até virar um negócio ou a oportunidade de trabalhar com o que você sempre sonhou. Também pode ser útil para você que é artista ou tem um hobby diferenciado
      • Acessando e lendo muitos livros, que você pode baixar gratuitamente ou até mesmo ler online no site Le Livros (tem arquivos de vários formatos, inclusive para quem usa leitores digitais; já li livros muito bons nesse site, sem ter que pagar um centavo por isso)

Tudo isso pode ser feito simplesmente desse aparelhinho aí que está com você o tempo todo, desde o instante em que você acorda.

Ponto de atenção 3 – Conhecimento “engavetado”

Tenho certeza que você tem muito conhecimento “engavetado”.

Aquelas coisas que você leu e achou interessante, mas praticou pouco e acabou parando.

Conheço pessoas que já gastaram “rios de dinheiro” com cursos fantásticos, de todas as áreas que você possa imaginar.

Mas esse “saber” está simplesmente “na gaveta”, “parado no tempo”, “congelado” pela inércia.

Também tem muita gente que tem “projetos” artísticos ou culturais “semi-prontos”, mas “engavetados” na vida.

Por falta de motivação ou por não saber como viabilizar esse projeto, por exemplo através de leis de incentivo, muitos artistas e empreendedores da cultura acabam deixando de realizar sonhos.

Se você é um artista que tem projetos assim ou tem alguma ideia relacionada a cultura e arte, e deseja fazer acontecer no mundo real, recomendo que você conheça o curso de uma colega minha, que é mestre em ajudar pessoas a transformar projetos culturais em realidade.

Clique aqui e veja com seus próprios olhos.

Perceba que conhecimento sem ação não tem significado algum.

Atente-se para isso e coloque em prática o que você já sabe.

Muitas surpresas acontecem quando alguém toma a decisão de aplicar conhecimento.

Ponto de atenção 4 – Poupe e invista o seu dinheiro

O consumismo é uma bomba relógio armada para atingir a mim, a você e a todo o mundo.

É o tipo de “artefato” que pode “explodir” a qualquer momento, na sua conta bancária, no seu cartão de crédito ou até mesmo na sua saúde.

O que mais tem é incentivo às compras, muitas delas desnecessárias e infelizmente usadas para “tapar buracos da alma”.

Muitos desses “buracos” seriam resolvidos com meditação, boas amizades, psicoterapia, um trabalho sério de desenvolvimento pessoal, uma leitura agradável, uma atividade física regular ou até mesmo um passeio pelas ruas do bairro.

Ao invés de “drenar” seus suados ganhos com “bobagens”, poupe e aprenda a investir o seu dinheiro, para utilizar em aquisições que farão a diferença para sua vida.

Eu jamais estou ou estaria dizendo para você não se divertir ou deixar de curtir supérfluos que você realmente aprecia.

Mas tome cuidado com a dose e com a direção que você dá para o resultado financeiro do seu esforço.

Ele tem como prioridade ajudar você a ser quem você quer ser e conquistar tudo o que é realmente importante, hoje, amanhã e no futuro.

Invista tempo em aprender como funciona a dinâmica do dinheiro na sua vida.

E aprecie principalmente experiências, vivências.

Ponto de atenção 5 – Realize pequenos sonhos ao longo da jornada

Por outro lado, você pode e deve realizar pequenos sonhos ao longo da jornada rumo aos seus objetivos.

A vida concreta é hoje.

E a jornada precisa ser interessante, mesmo que você esteja começando seu processo de mudança e tenha pouco dinheiro.

Permita-se curtir algo bacana até mesmo enquanto trabalha.

Eu por exemplo, adoro trabalhar em cafés.

O simples fato de mudar de ambiente e poder tomar um cafezinho enquanto escrevo esse artigo é um dos exemplos de pequenos sonhos que eu aprecio.

E no seu caso?

Quais são os seus pequenos sonhos?

Faça uma pequena lista de possibilidades boas e baratas que você pode curtir durante sua jornada.

Muitas delas estão dentro da sua casa.

Outras estão mais próximas do que você imagina e custam muito pouco ou nada.

Ponto de atenção 6 – Pare de postergar os encontros especiais

Sabe a visita que você prometeu para aquela tia querida ou o bate papo com o amigo que mora no seu bairro, mas já está fazendo aniversário de mais de um ano?

Pois é.

Reserve um tempinho na sua agenda para se encontrar com estas pessoas.

Uma das coisas mais legais da vida são os encontros.

Nos encontros saudáveis, as esperanças se renovam, novas ideias surgem, bandas são formadas, livros são escritos, risadas “tomam conta da alma”, boas lembranças vêm à tona e provocam alegria.

Passei a cuidar muito deste ponto de atenção, especialmente depois que perdi meu pai em 2014.

PARA REFLETIR
A existência das coisas e principalmente das pessoas é regida pela impermanência.

Não deixe para se lembrar disso quando já for tarde.

Ponto de atenção 7 – Vá atrás da sua missão de vida

Acabo de encontrar uma aluna minha e ela me disse que está prestes a montar o negócio que sempre sonhou.

Ela também comentou que está muito feliz e sente que já está passando da hora de realizar sua grande missão de vida.

Quem trabalha com algo que não gosta, sofre, e com o passar dos anos sofre muito.

Sintomas comuns da “carreirite crônica” (inflamação da carreira profissional) costumam ser:

      • Síndrome da música do Fantástico, também conhecida como síndrome do domingo à noite (sensação de pânico quando a segunda feira vai se aproximando)
      • Prisão ao tempo cronológico dos dias e horários, que geralmente resulta em modelos de consumo do tempo totalmente desconectados dos seus reais objetivos de vida
      • Stress, somatização de doenças, baixa imunidade
      • Uma profunda sensação de que ainda falta algo para que a vida seja emocionante

O palestrante Waldez Ludwig, que é um cara que admiro muito, tem um vídeo em que ele fala sobre essa tal “carreirite crônica”.

Dá uma olhada:

Recomendo que dentro do possível e com planejamento, você vá atrás da sua missão de vida.

Mas não faça “besteira”, não “jogue tudo para o alto”, não se precipite.

Em breve, vou mostrar aqui no blog, como encontrar sua missão de vida.

A missão é uma atividade que faz você se sentir totalmente útil e realizado (a).

Se você conseguir que ela seja também sua fonte de renda, melhor ainda.

Geralmente, essa atividade se conecta com uma facilidade que você tem, um talento seu.

A lógica é a seguinte:

A gente gosta de fazer o que a gente tem facilidade. O bom desempenho é que gera o prazer em realizar. Quando esse desempenho se mostra crescente, o desejo pela atividade se instala em nosso interior. E daí vem o senso de missão.

Quando a gente não gosta de realizar algo, geralmente é porque temos dificuldade ou porque a atividade em si não ativa nossas inteligências dominantes.

Toda pessoa tem suas inteligências dominantes.

Esse termo “inteligências dominantes” vem da teoria das inteligências múltiplas de Howard Gardner, um pesquisador de Harvard notável (leia sobre o assunto clicando aqui)

Veja a ilustração abaixo que mostra os diferentes tipos de inteligência humana:

É por isso que tem gente que é excelente em matemática, mas odeia português.

É também por isso que em toda faculdade há aqueles alunos “feras” e os medianos.

Os “feras”, mesmo sem saber, são “feras” porque estão cursando algo que se conecta com suas inteligências dominantes.

É também por isso, que eu sou totalmente contra a ideia de escolher uma profissão considerando apenas o salário que ela pode gerar.

Quem faz isso geralmente esquece do ofício, da atividade que terá que realizar a vida quase toda para ganhar aquele salário “garantido” (não existe nada garantido na vida).

Além do mais, os fatos mostram que o mundo do trabalho está mudando.

Profissões deixando de existir.

Regras trabalhistas em transformação.

Uma nova economia baseada em imaginação e criatividade, e não mais somente em currículos ou carreiras prometidas está invadindo os 4 cantos do mundo.

O desafio, que também vou abordar aqui no blog, é saber como viabilizar sua missão como um negócio.

Como unir o prazer da atividade que você sabe e gosta de fazer com a monetização dela.

Ponto de atenção 8 – Torne-se um atleta

O título desse ponto de atenção talvez lhe assuste.

Atleta? Eu?

Sim, atleta.

Você mesmo.

Se você praticar atividade física regularmente, especialmente combinando exercício aeróbico com exercícios de carga, com o tempo você se tornará um atleta.

É claro que cada caso é um caso e eu recomendo que você sempre consulte profissionais de saúde antes de iniciar uma atividade física (cardiologista para exames de avaliação, um educador físico e/ou um fisioterapeuta para orientação do programa de exercícios físicos e fisioterápicos).

Não se esqueça também de cuidar da alimentação.

Consulte um nutricionista atualizado.

E cuide qualidade das suas noites de sono.

Se você não tem grandes problemas de saúde, a tendência é que seu condicionamento físico melhore continuamente, mesmo quando sua idade estiver mais avançada.

Não existe não fazer atividade física. O que existe é a atividade física adequada para cada idade.

Invista seu tempo em atividade física regular.

Você nunca perde tempo se cuidando.

Ponto de atenção 9 – Faça seus próprios rituais de bem-estar

Diariamente faço meus rituais de bem-estar.

À noite, antes de dormir, gasto 2 minutos revendo meus objetivos de vida.

De manhã, ao acordar, gosto de pensar em algum motivo que tenho para ser grato pela vida.

Quando não tenho que viajar muito cedo para cumprir minha agenda de palestras motivacionais sempre tomo sol.

Também gosto de tirar alguns minutos para exercitar a presença.

Costumo fazer isso próximo de algum jardim, árvore ou qualquer outro elemento que me conecte com a natureza, mesmo quando estou em viagem.

Pense o que lhe traz bem-estar e que é possível você realizar diariamente ou pelo menos aos finais de semana.

Se você trabalha o dia todo e tem as noites ocupadas, separe alguns minutos antes de dormir para agradecer por suas conquistas.

Faça alguma oração, rito, meditação, mantra.

Ouça músicas que lhe trazem alegria e motivação, ao acordar, enquanto vai para o trabalho ou mesmo enquanto se exercita.

Você pode e deve investir o seu tempo nesse tipo de iniciativa e com isso criar seus próprios rituais de bem-estar.

Use os recursos que você tem, mesmo que esse recurso seja apenas a sua própria mente.

Aos poucos você vai incorporando novas práticas que se encaixem com o seu perfil.

CONCLUSÃO

Sem polêmicas, a verdade é que o sistema joga contra você e não está nem aí para você e para sua felicidade.

As múltiplas escolhas da vida estão soltas “por aí”, prontas para captar a atenção dos orientados e também dos desorientados.

É por isso que sempre menciono a importância dos objetivos de vida.

Até para aproveitar melhor o tempo eles ajudam, porque você passa a ter seus parâmetros individuais para conduzir a vida e o tempo, todos os dias.

Agora o mais importante:

Use este conteúdo.

Faça destes 9 pontos de atenção uma utilidade prática para a sua vida.

Agora que você tem este conteúdo em mãos, saber como aproveitar melhor o tempo é questão de ação.

E se gostou do artigo envie para muitas pessoas que possam se beneficiar também.

Enquanto isso vou escrevendo outros conteúdos para você que segue o blog Minha Vez de Vencer.

Você pode também acompanhar os vídeos no nosso Canal do YouTube.

 

NOVIDADES
1 – Comecei a preparar um curso de mudança de vida que provavelmente será online. Darei mais informações assim que ele estiver estruturado.

2 – Pessoal de BH: em breve vou anunciar uma novidade aqui no blog, uma oportunidade muito boa para quem quer alcançar seus objetivos de vida mais rápido. Prepare-se para ter acesso ao Método Minha Vez de Vencer com orientação presencial, diretamente comigo.

Vou ficando por aqui.

Até a próxima!

1 comentário


  1. Muito bom , vou tentar exercitar todas as recomendações, Abs Suzana

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