MAIS DISPOSIÇÃO

Nesta página você verá minhas dicas práticas de autocuidado para você ingressar numa jornada de mudança e evolução da sua saúde.

Para vencer é preciso estar bem.

O objetivo é trazer incentivo para você se cuidar e com isso:

  • Alimentar-se melhor
  • Fazer atividade física regularmente
  • Dormir melhor

 

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As novidades sobre saúde serão reunidas nesta página para facilitar sua vida.

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Atenção: este conteúdo JAMAIS substituirá a orientação de profissionais da saúde.

Também não tem por objetivo fornecer qualquer tipo de diagnóstico ou tratamento de doenças.

Consulte um médico antes de iniciar quaisquer atividades físicas.

Consulte um nutricionista para ser orientado(a) sobre alimentação.

Consulte um educador físico para ter orientação sobre atividade física.